Говорим о спорте и здоровье: волейбол
Двигательная активность является одним из способов улучшить свое самочувствие (как физическое, так и душевное). Но что делать, если в одиночку заниматься не хочется? Тут то на помощь и приходит ВОЛЕЙБОЛ. Эта игра относится к достаточно популярным и доступным для большинства людей видам спорта. Она не нуждается в специальной силовой подготовке и не требует значительных затрат физических сил. С другой стороны, данная игра характеризуется разнообразием игровых ситуаций, а также умением быстро реагировать на их смену.
Укрепление организма
Польза игры проявляется в следующем:
• Закаливает организм и повышает выносливость;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• укрепляет дыхательную систему;
• укрепляет опорно-двигательную систему;
• развивает подвижность суставов;
• развивает координацию движений и вестибулярный аппарат.
Социально-психологические аспекты
С психологической точки зрения занятия волейболом не только укрепляют нервную систему, но и улучшают настроение, а также способствуют борьбе с депрессией. Волейбол помогает как детям, так и взрослым преодолевать существующие комплексы. Увлечение этим видом спорта позволяет развить свои социальные навыки, полностью раскрепоститься и найти общий язык с окружающими.
Волейбол подобно всем другим коллективным играм воспитывает чувство ответственности перед людьми. Игра прививает базовые умения работы в команде, полностью доверяя всем ее членам.
Методист
Наталья Кузенкова
Фотографии
