Советы ГТО
Понедельник, 15 апреля 2024
Краткие лайфхаки: как совмещать спорт и работу:
Ходите по лестнице вместо лифта. Большие цели достигаются маленькими шагами;
Выйдите на остановку раньше и пройдите лишние километры пешком.
Проводите рабочие встречи на прогулке, в тёплое время года это особенно актуально;
Добавляйте тренировки в своё расписание на день, как вы это делаете с рабочими встречами;
Ходите на спорт с друзьями, чтобы не было причин пропускать его;
Тренируйтесь под музыку. Музыка позволяет на 10–19% легче воспринимать нагрузки;
Заходите на спортплощадку после работы и по пути домой;
Соревнуйтесь с коллегами. Следите за их активностью в гаджетах и приложениях, сейчас масса вариантов для этого. Старайтесь быть активнее своих оппонентов.
Подтянись к движению ГТО!
Центр тестирования ГТО г.Мосальск