Структура комплекса ГТО

Структура комплекса ГТО

Комплекс ГТО состоит из 18 ступеней, сформированных по возрастам участников. Первая — это дети от 6 до 7 лет включительно, самая последняя — мужчины и женщины от 70 лет и старше. Отдельно существует аналогичная система для людей с разными физическими и интеллектуальными нарушениями.

Каждая ступень включает несколько упражнений на выносливость, гибкость, скоростные возможности, координацию. Часть упражнений обязательны, несколько видов можно выбрать по желанию.

Возрастные ступени:

• Первая — 6–7 лет. 
• Вторая — 8–9 лет. 
• Третья — 10–11 лет. 
• Четвёртая — 12–13 лет. 
• Пятая — 14–15 лет. 
• Шестая — 16–17 лет. 
• Седьмая — 18–19 лет. 
• Восьмая — 20–24 года. 
• Девятая — 25–29 лет. 
• Десятая — 30–34 года. 
• Одиннадцатая — 35–39 лет. 
• Двенадцатая — 40–44 года. 
• Тринадцатая — 45–49 лет. 
• Четырнадцатая — 50–54 года. 
• Пятнадцатая — 55–59 лет. 
• Шестнадцатая — 60–64 года. 
• Семнадцатая — 65–69 лет. 
• Восемнадцатая — от 70 лет и старше

Центр тестирования ГТО г.Мосальск